Le Ju-Jutsu, littéralement « art de la souplesse » regroupe des techniques de combat le plus souvent classées en 3 catégories : techniques de frappe, techniques de projection et techniques de contrôle afin de maîtriser son adversaire.
Cette large palette permet aux personnes (13 ans minimum) de découvrir un art martial complet développé par les samouraïs depuis le XVIIe siècle.
Son apprentissage passe par un travail technique varié qui débouche sur des situations de combats, à distance (coups frappés) ou en corps à corps.
On retrouve aussi de nombreuses techniques de luxation, debout ou au sol. En fait, c'est tout un arsenal pour mieux se défendre en cas d'agression.
Les kata, travail de démonstration codifié, permettent également de découvrir cet art martial de self-défense.
Bienfaits complémentaires de l’activité :
• Entretien cardio-respiratoire
• Renforcement musculaire
• Assouplissement
• Travail d’équilibre
• Notions de self-défense
Sur un créneau de 1 h 30 min, l’ensemble de ces aspects est proposé ; chaque apprentissage technique étant repris autant que nécessaire de façon théorique ou ludique.
